ladnie ladnie

ja musze z mama pogadac czy zrobi mi ta przyjemnosc i wyda przez tydzien jeszcze wiecej kasy na moje zarcie. mysle ze jak ladnie poprosze to sie zgodzi ;)

[...] na aero :'-( 9/09/2013 DT i nawet nie pomylilam dni ;-) Troche odwazniej z przysiadem, w koncu ;-D 8-) jednak, jeszcze nie kazde powtorzenie jest poprawne; Z cc wychodzi mi ladnie, ale jak tylko zakladam sztange na plecy, czuje jak moje ruchy sa ograniczone... A.Przysiad ze sztanga: ccx8R,15kgx8R, 20kgx8R,28kgx8,30kgx8,32kgx8, 37kgx8 i uwaga 8-) [...]

ASNF - takie tez mam %-) /SFD/Images/2015/8/11/04a2e6e07223406eba1230df034da43a.jpg Dobra to teraz tak: -klatka po wczorajszym treningu na maszynie - ladnie nabita, tak jakos inaczej opuchnieta niz zwykle, jakby miesnie pelniejsze -zaczyna bolec coraz bardziej, jutro bedzie apogeum bolu cycow %-) Z dzis wypiska: Nogi 11.08.2015 Przysiady ze [...]

Jak zwykle jest mega :) widać ze fat leci i że ładnie się nabija wszystko :) Z niecierpliwością czekam na Twoje zdjęcie z pucharem w MD ;)

[...] Ogolnie na finaly PRO - miejsca ciezko bylo ogarnac, ale udalo nam sie troche wydymac ochroniarzy i siasc w miare dobrze ;-) Otwarcie - ladnie wszystko wygladalo, impreza ze sporym rozmachem. /SFD/Images/2015/10/4/8bd77b2ff2dc46ce87a163d24994dd68.jpg Pani sedzia ktora rozstawiala zawodnikow troche sie motala [...]

Noooo. Powitać kolegę wsrod użytkowników All Nutrition :D Tak patrzę jak rośniesz sobie ładnie i mam plan żeby do końca roku zrobić wyniki w TS i trzeba się przyłożyć do poprawy sylwetki. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-10-16 19:53:12

przedramie ładnie wyżylone :) , łapy spompowałeś odpowiednio. Każdy na redu się czuje jak flak , no prawie 8-).

Grubo widze :-D woda ladnie schodzi, poliki juz nie spompowane 8-) Bez pompy bedzie z 47 ?

wojo widac ze ładnie poszło, ale tez troche inne światło Polska dobrze ze zremisowała, bo nadal mamy szanse;-) A z gorszych wiadomosci to kvrwa cos mnie boli bark przy poruszaniu ręką, czasem tam gdzieś czułem jakis ból czy to w nodze czy w barku ale to nigdy nic poważnego nie było ale teraz to chyba coś gorszego bo dosyc mocno odczuwalne, [...]

damian taki gosc SMS do zawodow przygotowywał sie na zwyklym mono prowadzil test i wyszlo mu elegancko :-) Marian no to ładnie leci -5 kg i -5centow

Bardzo ładnie, + dla Mariana

Marian ładnie dalej idzie!! Ja z kolei trzymam wagę recomp dalej próbuje robić! http://www.sfd.pl/Dziennik_pokona%C4%87_w%C5%82asne_s%C5%82abo%C5%9Bci.....-t875925-s8.html Pod tym linkiem małe podsumowanie i zapraszam do dziennika. Chce jeszcze pogratulować SOLAROS mały niech rośnie duży i zdrowy!!!

Bialka NIE rozpuszcza sie w cieplej wodzie, to po pierwsze. Nastepna sprawa, mieszasz to w ogole? U mnie wystarczy lekkie wstrzasniecie shaker'a i juz rozpuszczone ladnie. Odnosnie syfow - co to ma do rzeczy? W Twoim wieku to normalne, ze moga wyskakiwac, poza tym syfy moga miec inna podstawe, watpie, ze to przez WPC.

ja niewiem jak mam to obliczac,sorry czy tam pisze ze bede chudla 35 gr. na tydzien??? o to chodzi?czemu tak malo?moze zmniejszyc ilosc kcal.ehhh wkurza mnie to tak ladnie mi szla ta dieta a teraz,juz tak blisko jestem tej wagi ktora chcialam i raptem stanelam w miejscu,pomozcie mi to tylko 4 kiloto tylko dzieki wam schudlam az tyle wiec wiem ze [...]

[...] TO DODAJ JAKAS AKTYWNOSC - IDZ NA ROWER Z CHLOPAKIEM, ZAGRAJ W SIATKOWKE ITP - BEDZIE TO O WIELE LEPSZE ROZWIAZANIE NIZ OBNIZENIE POZIOMU KALORII ehhh wkurza mnie to tak ladnie mi szla ta dieta a teraz,juz tak blisko jestem tej wagi ktora chcialam i raptem stanelam w miejscu,pomozcie mi to tylko 4 kiloto tylko dzieki wam schudlam az tyle wiec [...]

-siady raw 60x12 60x12 100x8 140x5 180x2 210x1 225x2 225x3 225x3 88-O Ładnie ! Będę zaglądał pzdr. :-)

no siady ładnie:-))

bardzo ładnie:-)

kurcze... 30km w niezłym tempie... tak od niechcenia. ładnie Ronin. Po co takie długie wybiegania teraz?

Ładnie wygląda. Wskaźnik jakość do ceny niezły... :-)